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    三个上山干活，咱们院子里也逐渐清理过来了，以后你们还是要把修行当成首要事。”

    “……”

    “嗯。”

    “……”

    三人嗫喏应着，面对这样有领导力的阿冉，都有些懵。

    “每日早中晚三次冥想不可以耽误，每次都不许低于一个时辰，知道吗？”殷冉又道，表情很严肃。

    “知道了。”

    “……好。”

    “嗯嗯。”

    “阿彤你站起来。”殷冉站起身，将有些回不过神的阿彤拎起来后，开始讲解简单的人体内脏知识，并深入简出的解释了呼吸吐纳和肉身强健的关系。

    三个丫鬟听的云里雾里，似懂非懂。

    “不要求你们立即明白过来，但我说的话都要记住，以后每次冥想前后都要想一想，琢磨琢磨，知道吗？”殷冉讲解后，目光扫过三人。

    三个小丫鬟对上她的眼神，均有一种于严厉老师对视的紧张感，忙纷纷点头。

    殷冉满意的嗯了一声，又补充道：

    “干活的时候，也要有意识的调节呼吸，有序吐纳！”

    三人忙又依次点头。

    殷冉这才满意了，喝了口水，恢复和善道：

    “在玄龟岛上，只有我们四个人类相依为命，我们要团结起来，努力变强才行，不然将来早晚要被大妖欺负。被捉去给大妖生孩子，生完小妖怪没用了，再被吃掉。”

    三个丫鬟瞬间变了脸色，表情更郑重几分。

    妖族都是从兽类化形而来，每个大妖之间都有生殖隔离，哪怕是同种兽类化形的妖之间也无法生育。

    但妖族和人族交i配却能生育，而且因为妖族肉身基因比较强大，生出来的孩子百分百都是妖，修金丹而非元婴。

    这也是人族一直围杀妖族的原因之一，不然这样交i配繁衍上千百年，大陆上只怕就只有妖族没有人族了。

    也因此，玄龟岛上的大妖每隔一段时间便会捉一些孤儿回岛，养大后再送分配给大妖。

    四个人类丫鬟最初被送给教主时，大家觉得教主会收用她们，是以在她们葵水来之前，妖族们有一段时间还是待她们很客气的。

    可是后来她们依次来了葵水，理论上可以受孕了，教主却仍然对她们不屑一顾，慢慢的妖族们便不怎么拿她们当回事了——

    很显然，教主没看上她们。

    既然她们不会给教主产下后代，那么就只是低贱的普通人类而已了。

    四个小丫鬟其实从那时候起就有危机感了，很担心哪一天教主将她们随便送给某位大妖。

    虽然最近生活平静，但危机感却始终存在。

    殷冉见自己的话起到了很好的督促作用，便又嘱咐了她们几乎好好修炼的话，告知她们今天晚上她也不回来住，便离开了半山腰小院儿。

    她离开时忍不住面露得色，自己简直是三个小姑娘的人生明灯。

    走起路来都忍不住颠儿颠儿的。

    ……

    这次回大殿，殷冉准备的很充足，不仅带了装满白开水的水囊，还另有两张糖饼。

    回到书房又学了一会儿步伐，殷冉开始研究后面的运脉法门。

    但反复读了好几遍，都有点云里雾里。

    她又思考了好半晌，仍没找到门窍，正想着可惜没有图书馆，脑内突然灵光一现——

    蓝狐先生！

    之前她从灵宝塔离

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